根据你描述的情况来看，月经周期一个月一次，一个月来两次月经如果持续三个月属于月经不调，考虑是内分泌激素失调引起的。建议，注意休息，避免劳累，不要紧张，可以在月经来潮的第二天去医院检查内分泌激素六项，明确病因后再做调理，平时要多喝热水，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，希望我的回答能够帮助到你，祝你健康。