从月经的变化看，那很可能是作息时间不规律或者伴随内分泌失调诱发了色斑和月经的 紊乱等。建议应该多吃温补的食物改善体寒的情况，同时建议抽血看看内分泌的结果，建议中西医结合的方式来调经会比较好，同时控制甜食帮助改善血糖的水平即可。