上火和上环没有关系，上火可能是喝水少吃太少，维生素缺乏，口腔溃疡的原因引起的，也有可能是病毒感染引起的。喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，适当补充维生素，c维生素b2，可以配合口腔溃疡粉治疗。去医院检查一下对症治疗。不要吃烧烤食物。