痛经要考虑受凉，宫寒引起的，每个人对疼痛的敏感程度不一样，这种情况没法自己预测自己的痛经级数。月经期注意多休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，不要吃生冷辛辣的一些食物，不要喝凉水，可以进行腹部热敷，可以配合吃田七痛经丸，元胡止痛片等药物治疗，可以用中药治疗。