经期可以吃西瓜和梨的。经期内适量的食用水果是无太大的影响的，需要注意不要过食，注意不要吃刚从冰箱内取出的食物，经期不要吃辛辣刺激的食物。经期内还需要注意不要着凉受寒，不要剧烈运动，不要过度劳累，然后再注意观察来经的情况，查看是否有异常。