出现月经推迟，首先建议你先排除，是不是怀孕引起的月经推迟，如果可以排除怀孕，出现月经推迟，偶尔一次，不要过于担心，推迟3到5天都是正常的，月经周期跟环境心情，精神状况和身体健康情况有一定的关系出现心情或环境的改变，有可能会导致月经推迟，不要过于担心。可以抽血化验检查排除是由于体内激素水平异常引起的月经推迟，彩超检查一下子宫内膜情况，推算月经时间。