女性月经期是冲脉之血外溢的过程，就是子宫之血外泄伪过程，月经的主要成份为血液还有其它一些粘膜组识，五脏之精外泄，身体虚弱，这时不宜重，强活动以损伤冲任，以至导致月经失常。建议最好不要进行拉练，等月经期过或是经期尾声时再进行锻炼。