注意保持阴道局部卫生，勤换内裤，多喝水，宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，可以缓解阴道炎的症状，有糜烂一般都是生理性的，生育期年龄的女性受体内激素的影响会导致宫颈柱状上皮外移，所以形成了宫颈糜烂。适当的加强锻炼，可以增强体质。如果症状严重的话，建议最好去当地正规的医院咨询医生。