女孩儿月经来潮的时间跟自身的体质情况有关，一般都在11-18岁，十一岁半来月经是正常的。建议你在日常生活中要保持规律的生活，注意合理的饮食，要进行适当的锻炼，增强机体免疫力，保持心情轻松愉快，清淡饮食，月经期间注意保暖，避免着凉，忌生冷辛辣刺激性食物。