根据你的情况描述之前月经规律吗？有没有推迟的情况？目前首先要排除一下怀孕的可能。如果不是怀孕，那还是考虑月经不调的情况，建议可以做个彩超看一下子宫内膜的厚度。必要时候可以口服黄体酮胶囊催一下月经。平时清淡饮食，规律生活，少吃辛辣刺激性及生冷的食物。