根据你的情况描述吃凉的食物根本就不会导致月经量增多的。如果想月经量变多，可以经期吃点活血化瘀的药物，比如益母草颗粒或者是当归片等。建议平时清淡也是规律生活，少吃辛辣刺激性的及生冷的食物，勤换内裤，注意保持外阴清洁，避免炎症感染。