你好，通常情况下一个月经规律的女人安全期应该在月经前的七天和月经过后的八天，但凡事都有意外性，只是相对安全，正常时候安全期，可以采取不避孕，或者是体外射精，但是过了安全期，则需要带避孕套。避孕最好的方式就是带节育环，或者是避孕套。