根据你的情况描述，如果说要监测排卵的话，最好在月经第十天去医院连续做彩超监测一下比较准，可以直观地看到卵泡的大小和生长情况。排卵试纸只能看个大概，准确率不是很高。建议平时清淡饮食规律生活，少吃辛辣刺激性的及生冷的食物，勤换内裤，注意保持外阴清洁，避免炎症感染。