阴部长了一个包，有点痛有点硬，可能是皮脂腺炎或者是巴氏腺囊肿。建议你平时穿棉质内裤，可以用高锰酸钾之类的药物作用，局部涂抹红霉素软膏之类的药物，看是否缓解。可以去医院做个妇科检查，看到底是什么炎症，在具体治疗，如果局部有红肿痛的情况，可能会有感染的几率。