你好，你现在的情况属于是月经不调，正常情况下月经持续3~7天，你现在第8天还有出血，是月经不调的表现。在月经来潮期间吃冷凉的食物或者是有宫寒，都会导致痛经。建议你到医院做B超检查，看看子宫情况，如果子宫大小内膜的厚度都正常，那么就不必太担心，可以服用调经止血的药物，月经来潮期间多喝热水，腹部用热水袋热敷。建议月经期间不要做剧烈运动和重体力劳动。