如果在用力的过程中出现了阴道出血的情况，那很可能是子宫内膜增厚导致了月经失调的风险，注意休息。建议不要熬夜，多吃温补的食物，也可以及时到医院选择彩超来做复查，遵医嘱调经，注意观察平时的月经是否正常，预防便秘的情况，注意局部的卫生。