更年期以后是否有性生活因人而异，但大多数人就没有性生活的欲望。在更年期时你要学会调节自己，多外出旅游，多参加有意义的活动，并且要养成良好的生活习惯，尤其是不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激的食物，并且要注意外阴部的卫生，睡前用温开水清洗外阴。