姨妈变成淡红色这些情况有可能是营养不良引起的，也不排除有内分泌失调引起的可能。建议你及早到医院最好是完善检查，明确原因后再治疗，期间经期注意休息，保暖，防止着凉，注意阴部卫生，清淡饮食，避免生冷辛辣刺激食物。