首先查个尿妊娠试验或血阝HCG看看是否怀孕了。如果没有怀孕，就要做个妇科检查，看看有没有炎症，做个彩超，看看子宫内膜厚度如何，卵巢有没有异常。腰痛的因素相当的多，需要进一步检查。建议平时多注意生活习惯，多吃蔬菜水果。多运动。