应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要做个妇科检查和激素六项的检查来确定诊断后在治疗比较好的，妇科就可以了，调节月经量少，建议不吃生冷刺激食物，生活中注意保暖，保持心情愉悦。引起月经量少的因素很多，如内分泌紊乱，妇科炎症。