更年期一般由于卵巢功能的衰退、激素水平的下降，会导致一些不适症状，如出现失眠心烦、潮热盗汗、烦躁易怒、多疑抑郁等表现，建议你注意休息，避免劳累熬夜，保持心情舒畅，和朋友家人多沟通，平稳顺利度过更年期。积极参加文体活动，增强体质。避免辛辣油腻食物。同时用和颜坤泰胶囊来调理，是由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓组成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，对卵巢功能衰退引起的潮热盗汗、失眠多梦、抑郁心烦等症状有很好的疗效。