来血黑色有可能是寒凝所导致。建议经期注重保暖，防止受凉感冒，可以吃点生姜红糖水，有活血祛瘀的作用，适当的活动，促进血液循环。饮食以温热温补的食物为主，忌辛辣刺激生冷的食物。注重饮食的摄入，荤素搭配营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。必要的话可以做个B超，看子宫内膜的情况，查一下性激素6项，根据结果再进行调经处理。