月经量少，需要注意查找原因。如果想从饮食上调理，主要适合于气血两虚的类型，平时可以多吃些补养品，身体健康，月经就可能会有改善。平时注意不要吃生冷、寒凉的食物，因为月经量少，多属于宫寒的症状，忌食生冷、寒凉的食物，不利于气血的运行，容易导致气滞血瘀，应该多吃一些温热的食物。