要在饮食上给予调整，以便改善更年期的症状。例如说可以多喝新鲜的豆浆，补充天然性的雌性激素，以弥补因为雌激素不足所带来的临床症状。也可以口服蜂王浆及蜂蜜，并且可以多吃黑豆。并且建议多参加社会活动，适当的运动，有助于更年期症状的改善。