女人月经期间樱桃、桂圆肉、荔枝肉、苹果，饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。