可能是气血失调导致的症状，需要避免过度劳累。平时多喝白开水，月经期腹部注意保暖，饮食清淡，少食辛辣刺激的食物。多休息为好，注意饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物，最好能够多吃蔬菜。。可以喝点红糖水和热敷小腹。