乳房胀痛可能是由于月经之前，性激素水平升高，刺激乳房产生的胀痛不适，按照中医讲是肝气不舒，上逆乳房引起胀痛，平时多注意点卫生经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，不要生气，放松心情。建议你结合自己情况判断，确定原因之后，对症治疗。