月经周期一般是28-29天，减去14，就是14-15天，也就是你本次月经第一天开始14-15天后为排卵期。卵子排除后会保留1-2天的活性，精子会保留3-5天的活性。月经提前或者延迟一周都属于正常现象。当然如果有性生活的话首先要注意是否是有怀孕的可能。