肾阴虚，肾阴虚多数是物质的亏虚，肾阴虚是人身体脏腑功能偏盛偏衰的反应，?建议你炖点银耳红枣枸杞汤喝，另外还可以喝点六味地黄丸长期口服的，注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，长期保持，白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上。