女性到了更年期，身体免疫力就会下降，自身已经不能在过多的滋生胶原蛋白，所以在饮食上一定要特别的注意，根据自身的情况，合理的安排饮食，保持每日的营养均衡，多食用一些富含胶原蛋白跟维生素的蔬菜跟水果，或是五谷杂粮，鱼肉等，蜂蜜对于女性来说也是非常不错的食物。