排卵期是通过排卵日来计算的，排卵日是下次月经来潮的第一天往前推14天就是排卵日，而排卵日之前的五天和之后的四天加上排卵日共十天为排卵期。除去排卵期，除去月经期，剩下的时间就是安全期。