大多数女孩的初潮岁数为12－16岁，你描述的情况，应该是来第一次来月经的表现。避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，不吃冷食冷饮，注意保暖，避免剧烈运动，经期不要生气，保持外阴清洁，用质量好的卫生巾。