生理期可以吃糖，大姨妈期间不能吃辛辣食物，老是辛辣食物对胃肠道有刺激，容易引起胃炎、胃溃疡。老是辛辣食物会引起痔疮肛周疾病，容易引起经期的时候炎症发作，所以经期的时候不能吃辛辣食物。经期的时候不能从事具体剧烈的体力劳动，或从事重体力劳动和劳累会引起经期改变，经期延长这些情况。