如果月经提前一周或错后一周，属于正常现象，不排除是月经不调引起的症状，如平常过于劳累，精神紧张或嗜好寒冷食物引起的。平常要注意多休息，不要过于劳累，例假期间，要注意下腹部保暖，不要着凉，不要吃寒性生冷的水果和寒冷辛辣刺激性的食物，多吃热菜热饭，如果月经推迟时间长的话，建议最好去当地正规的公立医院做一下B超检查。