您好，根据您所描述的情况，您在饮食上要注意饮食清淡，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物及富含雌激素类高的食物。建议您放松心情，不必担心，平时注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，做好定期复查。