一般正常的月经周期时间是28天，经期时长是3-7天，你的月经周期时间是正常的，经期时间比较长，建议到公立医院就诊，遵医嘱服用药物调理的。平时要保持生活规律，少熬夜，加强体育运动，增强体质，月经期间要注意防寒保暖，饮食清淡，避免激烈的运动。