月经失调 的人一定要注意饮食。月经失调 的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。月经失调 会对女性健康造成很大的影响，单靠靠食物很难调理回来，最好是服用中成药调理。