你好，痛经是由于子宫内膜的前列腺素含量较高导致。如果痛经比较严重，可以腹部热敷来缓解，同时要放松心情，也有助于缓解痛经。痛经没有特别好的治疗办法，如果特别严重可以口服止痛药来缓解。在平时要注意保暖，避免着凉，特别注意足部的保暖。