月例过期不来，首先的一点是应该查个早孕试纸，排除怀上孩子的可能性，不是怀上孩子，应该做个子宫附件，彩超，看一下子宫内膜和卵巢，如果子宫内膜比较厚了，可以吃黄体酮来月例。注意休息，饮食讲究科学合理，保持愉快心情，注意外阴清洁卫生，不要多食辛辣口味食物。