你好，根据你的描述，你咨询的这种情况，月经量过多，而且时间过长，引起这种情况的原因很多，最好去医院，做个检查，确诊之后，进行对症治疗。建议，在月经来潮的时候，需要注意休息，不要劳累和运动，注意保暖，不要着凉，不吃辛冷辣的食物，需要禁止盆浴，游泳和同房。