您好，导致例假推迟的原因有很多，比如精神饮食因素，内分泌因素等，如果只是推迟一个星期左右，那也属于正常情况，如果推迟太多，就需要去当地医院查明原因后对症治疗才可以，例假重在有规律。建议您日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，避免精神压力过大。