您好，超过例假周期没有来例假，如果有正常的生活，首先应当排除怀孕，所以您可以用早孕试纸测一下晨尿看看。例假和情绪饮食等都有关系，排除早孕以后您可以再等待几天看看，平时例假规律，偶尔推迟一次也不太要紧的，建议您暂时少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累。