女性月经来了出现经痛比较正常，主要根据个人身体来说，有的女性容易宫寒。大姨妈来了适量喝一些红糖水，不要碰冷水，适量运动不能过度劳累，当然也可能有遗传因素，注意多穿衣服，不要着凉，可以适当的吃点儿蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。