您好，一般月经推迟或者提前一周以内都是属于正常的。根据您的病史描述，需要到专科进行相关检查才能明确病因的。建议到正规医院的妇科就诊，完善相关检查后明确具体病因。平时饮食上：少吃辛辣刺激食物，少吃油炸食品，少吃生冷冰的食物。规范生活作息，少熬夜。平时要适当的锻炼，增强自身抵抗力。