经期小腹疼痛，经血暗红有血块，夏季手心冒汗，这些是身体虚弱气血不足的表现。如果天气变凉，四肢冰冷，那么这是末梢循环不好的原因。必须要注意保暖。平时避免生冷硬辛辣等刺激性食物，尤其是在月经期间更不能使用。平时可以喝红糖姜水，必要时去医院开中药调理治疗，每天适量的运动增强身体抵抗力。