月经推迟一个月没来，如果没有怀孕，就是月经紊乱，内分泌失调了，你需要去正规医院，做个激素六项的检查，根据检查结果，进行对症调理。建议您，及时进行检查和治疗，同时在月经来潮时，需要注意休息，不要劳累，注意保暖，不要着凉，不吃辛辣的食物。