青少年因为性激素排泄不稳定，加上学习劳累，情绪压力过大，人类睡眠不良等，简单导致月经不调。平常要养成良好生活习惯，按时起居，不熬夜，防止情绪压力过大，放松心态。月经第一次月经后通常须要2~公元3年建立正常月经周期。可过度参与有益身心健康运动，如骑车散步听优美音乐，减缓心理压力，转移注重力。