依据您的描述，女性腰酸的原因许多，受凉，劳累，肾虚，来例假前后，有妇科炎症传染都会引发腰酸。注重保暖，不能受凉，别熬夜劳累，控制性生活，维持外阴干净卫生，有腰酸腰痛能够贴活血止痛膏，看看白带是不是异常，防止过分劳累，防止久坐久站，能够吃中药调养。