调整座椅坐姿，开车时为了不腰痛，提议把座位移至身体舒服的位置，使方向盘尽可能接近胸前。同时膝关节屈曲，使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即便行车时候长一些，也不简单引发腰部酸痛。长时候驾车引发腰腿不适时，应适当吃些牛奶、米糠和胡萝卜等新鲜菌类及时补充，能够有用减缓腰腿痛。