这个现象与长时间过分劳累或长时间露出在冰冷湿润的环境中有很大关系，如气血缺乏、营养不良、长期激烈活动或某些慢性关节炎症。全部这些现象都会造成腿部肌肉酸痛，养成良好的平常生活习惯，积极医治关节损伤，增强营养，增强体质，而且不要长时候停留在冰冷湿润的环境中。